Artikel mit Schlagwort ‘Salzinhalation’

Tägliche Inhalation mit Salzwasser beugt Erkältungen vor

Samstag, November 5th, 2011

Im Winterhalbjahr bewegen sich hierzulande die meisten Menschen den Großteil des Tages in Innenräumen und kommen dadurch nur wenig an die frische Luft. Als Folge davon steigt auch die Anfälligkeit für Infektionen, weil die Luftqualität in den Innenräumen wegen der unzureichender Lüftung und viel zu trockener Heizungsluft deutlich schlechter wird. Zur Vorbeugung von Atemwegsinfekten und zur Pflege der Atemwege im Allgemeinen raten die Lungenfachärzte der Deutschen Lungenstiftung e.V. (DLS) zur täglichen Inhalation von Salzwasser (Sole). „Trockene Schleimhäute in Nase, Mund, Hals und Rachen, die zum  Beispiel durch Heizungsluft entstehen, können nicht ihre volle Schutzfunktion entfalten und werden leichter von Erkältungsviren befallen“, erklärt Prof. Harald Morr, Vorstandsvorsitzender der DLS. „Neben  ausreichender Flüssigkeitszufuhr zum Beispiel in Form verschiedenster Kräutertees und regelmäßigem Lüften der Wohn- und Arbeitsräume helfen Inhalationen von Sole (d.h. einer Salzlösung), die Schleimhäute feucht und funktionstüchtig zu halten und damit sowohl Infekten vorzubeugen, als auch eine stärkere Verschleimung aufgrund einer Erkältung oder anderer Erkrankungen zu lindern. Soleinhalation ist also nicht nur für Patienten mit Atemwegserkrankungen zu empfehlen, sondern ausdrücklich auch für Gesunde zur Krankheitsvorbeugung und Pflege ihrer Atemwege. Jeder weiß, dass wir uns mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten vor vielen Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen können. Allzuleicht vergessen wir aber, dass ein zweites, extrem wichtiges und lebenserhaltenes System, nämlich unsere Atmung durch unsere Umwelt in vielfältiger Weise gefährdet ist und wir zwingend darauf aufzupassen haben.“

Inhalation hat vielerlei günstige Effekte

Durch das Anfeuchten der Schleimhäute in den Atemwegen wird vor allem erreicht, dass die dort zu abertausend sitzenden, kleinen Flimmerhärchen nicht miteinander verkleben. Deren Aufgabe besteht darin, eingeatmete Fremdstoffe wie auf einem Förderband wieder aus den Atemwegen heraus zu transportieren. „Angefeuchtet können die Flimmerhärchen effektiver und häufiger schlagen, und zwar ähnlich stabil wie ein Kornfeld im Wind“, erklärt Morr. Außerdem verändere die Sole den Schleim in seinen Eigenschaften: Dieser sei nicht mehr klebstoffartig zäh, sondern flüssiger und könne somit auf dem Transportband besser gleiten.

Salzinhalation hemmt die Anheftung von Bakterien und Viren an der Schleimhaut

Eine bestimmte Konzentration an Salz in der Lösung kann das Anhaften von Bakterien und Viren in der Atemwegsschleimhaut erschweren. Dadurch breiten Infekte sich nicht in dem Maße aus,  wie das ohne Inhalation der Fall wäre. Auch bei Pollenasthmatikern führen Sole-Inhalationen zu einer reduzierten Anhaftung von Pollen an der Schleimhaut, so dass solche  Allergene den Körper wieder rascher verlassen und allergische Reaktionen in den Atemwegen sich weniger intensiv abspielen.

Es gibt diverse Möglichkeiten, Sole zu inhalieren: Neben den klassischen Methoden – Wasserdampf aus einer Schüssel einatmen, eine Maske benutzen oder über ein Mundstück inhalieren – braucht man bei der so genannten Sole-Rauminhalation keine zusätzlichen Hilfsmittel. Hierbei wird die uns helfende Solelösung über ein Gerät in die Raumluft abgegeben – die Inhalation geschieht also ganz einfach über die Raumluft selbst und die natürliche Mund- und Nasenatmung.  Ein zeitlicher Aufwand ist damit nicht verbunden, und die Wirkung ähnlich wohltuend wie bei einem Spaziergang am offenen Meer. Die Schleimhäute werden durch die Inhalation feucht gehalten und bleiben so voll funktionsfähig. Auf diese Weise kann man quasi nebenbei ohne Extra-Aufwand – beispielsweise beim Zeitungslesen oder Fernsehen, während der Arbeit und sogar im Schlaf – etwas für die Gesundheit tun. Geräte zur Rauminhalation sind im Gegensatz zu Luftbefeuchtern hygienisch unbedenklich, weil sie eine voll gesättigte Salzlösung enthalten, in der Bakterien, Viren und Schimmelpilze sich nicht entwickeln können.

Quelle:

http://www.lungenaerzte-im-netz.de/lin/linaktuell/show.php3?id=2149&nodeid=18

Kommentar & Ergänzung:

Egal, wie diese Salzinhalation nun im Detail durchgeführt wird:  Schön daran ist, dass es sich um eine billige, einfache und zugleich wirksame Massnahme handelt.

Siehe auch:

Salzwasser-Inhalation als Mittel gegen Erkältungen und Schweinegrippe

Akuter Schupfen bei Kindern: Nasenspülungen sind wirksam

Martin Koradi, Dozent für Phytotherapie / Pflanzenheilkunde

Winterthur / Kanton Zürich / Schweiz

Phytotherapie-Ausbildungen / Heilpflanzen-Kurse & Heilkräuter-Exkursionen / Weiterbildung Pflanzenheilkunde / Kräuterwanderungen:

Infos auf www.phytotherapie-seminare.ch

Info-Treff Pflanzenheilkunde

Besuchen Sie auch unseren „Info-Treff Pflanzenheilkunde“ für Information und Erfahrungsaustausch in den Bereichen

Phytotherapie / Pflanzenheilkunde / Naturheilkunde:

moodle.heilpflanzen-info.ch/